Zoeken
  • Sarien Cohen

Ontspannen en knutselen in kerstsfeer!

Bijgewerkt: 7 dec 2018

Zondag 16 december geef ik samen met Sonja Keultjes, www.jufson.nl, een kerstworkshop van 2 uur. Het eerste uur geef ik een Relax Kids les rond het thema kerst.

Relax Kids is spelenderwijs in balans komen. In 7 stappen komen de kinderen geleidelijk tot rust. Ik begin de les met veel beweging, dans, zingen, roepen, etc..... van alles om je energie kwijt te kunnen. Daarna gaan we geleidelijk afbouwen om uiteindelijk te ontspannen. De 7 stappen naar ontspanning zijn: 1. Beweging

2. Spel

3. Stretching (yoga)

4. Massage: de kinderen masseren elkaar onderling of zelf-massage

5. Ademhalingsoefeningen

6. Affirmaties: iets positiefs tegen jezelf zeggen of een compliment naar een ander toe.

7. Visualisatie: eind ontspanning

Na een les voelen de meeste kinderen zich kalm en zitten lekkerder in hun vel.

Ze krijgen vaardigheden aangeleerd die ze de rest van hun leven kunnen gebruiken. 

Na mijn les schuiven de kinderen aan bij Sonja om daar iets moois te knutselen. Een mooie combinatie van ontspanning en creativiteit. 

Wanneer: zondag 16 december van 13.00-15.00u

Waar: Vlietlaan 38 in Bussum Wie: kinderen vanaf 5 jaar Prijs: 25 euro 

Je kunt je aanmelden via sarien@praktijkdebloesemboom.nl


60 keer bekeken
This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now